Desde esta Federación Madrileña de Lucha queremos animarte a combatir el COVID-19 superando metas diarias con energía ?
¿Quieres participar de esta iniciativa? Entrena tu cuerpo y tu mente uniéndote al reto #luchallenge realizando actividad física y mental desde casa.
¡No te lo puedes perder!
Comenzamos con el Reto Número 1:
- Recuerda realizar un calentamiento muscular y articular antes de comenzar.
- Parte física: Realizar 150 flexo-extensiones de brazos a lo largo del día.
- Parte mental: ¿Cómo te sientes? ¿Qué esperas del reto?¿Qué aspectos positivos crees que sacarás de esta situación de aislamiento?
- No olvides realizar unos estiramientos musculares para finalizar.
A continuación compartimos algunos de los vídeos que nuestros deportistas han ido realizando y recuerda que desde casa todos venceremos.
Puedes ver todos los vídeo en el canal de youtube la FML
*Nota importante: Para realizar estos ejercicios es necesario disponer de una buena condición física.
Si quieres compartir un vídeo, envíalo a la dirección de email de la Directora Técnica de Lucha de la FML Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Muchas gracias a todos !!
Mucha fuerza ! #yomequedoencasa
