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Ley de Transparecia

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#luchallenge - Reto número 10
Únete al Reto 10 #luchallenge

Desde esta Federación Madrileña de Lucha queremos animarte a combatir el COVID-19 superando metas diarias con energía 💪

¿Quieres participar de esta iniciativa? Entrena tu cuerpo y tu mente uniéndote al reto #luchallenge realizando actividad física y mental desde casa.

¡No te lo puedes perder!

Vamos a por el Reto 10 #luchallenge !!  ¿Estáis listos?

* Recuerda realizar un calentamiento muscular y articular antes de comenzar.

  • Parte física: Consiste en realizar 150 repeticiones de saltos laterales con flexión de brazos varias veces al día.

  • Parte mental: Debéis pensar en la técnica brazo cabeza y definir cuáles son los puntos claves a tener en cuenta para una buena ejecución.

* No olvides realizar unos estiramientos musculares para finalizar.

¡Mucha suerte y a por ello!

A continuación compartimos algunos de los vídeos que nuestra directora técnica y algunos deportistas han ido realizando y recuerda que desde casa todos venceremos.

Puedes ver todos los vídeo en el canal de youtube la FML

Nota importante: Para realizar estos ejercicios es necesario disponer de una buena condición física.

Si quieres compartir un vídeo, envíalo a la dirección de email de la Directora Técnica de Lucha de la FML Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Muchas gracias a todos !!   Y mucha fuerza !   #yomequedoencasa

Ver Reto 1 #luchallenge

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