Desde esta Federación Madrileña de Lucha queremos animarte a combatir el COVID-19 superando metas diarias con energÃa ?
¿Quieres participar de esta iniciativa? Entrena tu cuerpo y tu mente uniéndote al reto #luchallenge realizando actividad fÃsica y mental desde casa.
¡No te lo puedes perder!
Vamos a por el Reto 10 #luchallenge !! ¿Estáis listos?
* Recuerda realizar un calentamiento muscular y articular antes de comenzar.
- Parte fÃsica: Consiste en realizar 150 repeticiones de saltos laterales con flexión de brazos varias veces al dÃa.
- Parte mental: Debéis pensar en la técnica brazo cabeza y definir cuáles son los puntos claves a tener en cuenta para una buena ejecución.
* No olvides realizar unos estiramientos musculares para finalizar.
¡Mucha suerte y a por ello!
A continuación compartimos algunos de los vÃdeos que nuestra directora técnica y algunos deportistas han ido realizando y recuerda que desde casa todos venceremos.
Puedes ver todos los vÃdeo en el canal de youtube la FML
Nota importante: Para realizar estos ejercicios es necesario disponer de una buena condición fÃsica.
Si quieres compartir un vÃdeo, envÃalo a la dirección de email de la Directora Técnica de Lucha de la FML Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Muchas gracias a todos !! Y mucha fuerza ! #yomequedoencasa
