Informamos que quedan plazas libres, por lo que si no estás inscrita/o puedes hacerlo in situ !!!!!
Comenzamos con ilusión a impartir estos primeros cursos de Tecnificación de Defensa Personal Femenina y Autoprotección para la Mujer un jueves al mes (16:00 a 20:00 h.) tras la petición de algunas/os afiliadas/os y cuyo objetivo prioritario es ofrecer apoyo y promocionar estas disciplinas en la Comunidad de Madrid.
Para realizar estos cursos no se necesitan conocimientos previos. Se puede asistir a entrenar y a aprender a defenderse, sin acceder a diploma. El acceso a diploma es opcional.
El objetivo principal es lograr que la DPF y APM sea cercana y accesible a todas/os las/os federadas/os mostrándoles las técnicas y el entrenamiento como algo ameno y positivo, para ello tanto los deportistas experimentados como los recién incorporados son bienvenidos, pues representan el presente y el futuro de esta nuevo Proyecto, que esperamos y deseamos sirva para incrementar aún más el trabajo desarrollado por esta Federación.
Estos Cursos Prácticos permiten el paso de nivel y la obtención de diplomas .... Normativa de Tecnificación
Estos cursos serán impartidos por el Maestro Emilio Sánchez con el apoyo de las entrenadoras Viviana Chávez y Pilar Limárquez.
- 1º Curso - Jueves 30 de marzo (16:00 a 20:00 h.)
- 2º Curso - Jueves 27 de abril (16:00 a 20:00 h.)
- 3º Curso - Jueves 18 de mayo (16:00 a 20:00 h.)
- 4º Curso - Jueves 8 de junio (16:00 a 20:00 h.)
1º Curso 30/03/23 - Temática
Teoría - ¿Cómo identificar en que situación estamos?
- Legítima defensa ¿qué dice el código penal?
- Fundamentos de la Defesan personal Femenina
- Perfil del agresor, modus operandi y escenarios
- Anticipación - Medidas de Autoprotección y como diseñar un protocolo básico de seguridad personal.
Práctica - Resolución ante diferentes tipos de agarres:
- CONTROL DEL ESTRÉS (Técnica de los Navy Seals - 4x4)
- Escape de agarres a las muñecas y a los brazos
- Escape de agarres a las solapas y al cuello
- Escape de agarres al pelo
- Entrenamiento de situaciones bajo estrés
- Atemis- Fundamentos y aplicación prácrica en los agarres
Objetivos:
- Aprender a identificar que tipos de situaciones se pueden dar en función del tipo de escenario.
- Aprender a diseñar básicamente un protocolo de seguridad personal.
- Comprender y aprender a utilizar el cuerpo entero en una misma acción.
- Conocer y aprender como zafarse de diferentes tipos de agarre
- Conocer y aplicar los fundamentos de los Atemis.
- Utilización de objetos cotidianos para zafarse de un agarre.
- PASAR UN RATO AGRADABLE Y DIVERTIDO.
Inscripciones en
Cuotas:
- Para inscripciones el miércoles anterior a cada curso a las 14 h. - 20 €.
- Para inscripciones después o inscripciones In Situ - 25 €
- Para que se realice el curso tendrá que haber al menos 12 alumnas/os inscritas/os el miércoles anterior al curso a las 14 h.
- Diploma de asistencia a curso con horas - 20 €
