Llegó la hora de volver a empezar
Llegó la hora de volver a empezar

Retomar el entrenamiento después del verano es un desafío ya que el esfuerzo y la incorporación de un hábito abandonado requiere de perseverancia y motivación.
¿Vuelta al entrenamiento? Anota: «el primer paso es el peor»

Tu cuerpo y tu cerebro han estado haciendo otras cosas y han olvidado los beneficios directos e inmediatos de entrenar. Has vivido ese hábito en el que tras un esfuerzo recibías una
recompensa que te animaba a seguir, que te aferraba a ese hábito. Ese circuito ha quedado atrás. Solo pensar en comenzar a entrenar ya nos cuesta, ¿verdad?

Para volver al hábito del entrenamiento, te muestro algunos consejos que comienzan, como todo en esta vida, por el primer paso.

Hay que desempolvar el cuaderno de objetivos y organizarnos ya que, de otra manera, no conseguiremos incorporar un hábito duro y exigente como es nuestra actividad.

Consejos para retomar el entrenamiento.

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