Seguimos con ilusión impartiendo estos cursos de Tecnificación de Defensa Personal Femenina y Autoprotección para la Mujer un jueves al mes (16:00 a 20:00 h.) tras la petición de algunas/os afiliadas/os y cuyo objetivo prioritario es ofrecer apoyo y promocionar estas disciplinas en la Comunidad de Madrid.
Para realizar estos cursos no se necesitan conocimientos previos. Se puede asistir a entrenar y a aprender a defenderse, sin acceder a diploma. El acceso a diploma es opcional.
El objetivo principal es lograr que la DPF y APM sea cercana y accesible a todas/os las/os federadas/os mostrándoles las técnicas y el entrenamiento como algo ameno y positivo, para ello tanto los deportistas experimentados como los recién incorporados son bienvenidos, pues representan el presente y el futuro de esta nuevo Proyecto, que esperamos y deseamos sirva para incrementar aún más el trabajo desarrollado por esta Federación.
Fecha - Jueves 28 de septiembre de 2023 de 16 a 20 h.Temática - Diferentes situaciones en función de la agresión
Parte teórica -
Como identificar en qué situaciones estamos
- Legitima Defensa, ¿qué dice el código penal (Art.20.4)?
- Fundamentos de la Defensa Personal Femenina
- Situaciones en función de la agresión, escenarios y modus operandi
- ANTICIPACIÓN, la mejor medida de autoprotección - Medidas de autoprotección y como diseñar un protocolo básico de seguridad personal (PSP).
Parte practica -
Agarres más comunes a las muñecas y brazos
- Escape de agarres a las muñecas y a los brazos
- Entrenamiento de situaciones bajo estrés
- Atemis con la manos, los puños cerrados, dedos y codos
- Control y entrenamiento bajo estrés
- Técnica de los Navy Seals - 4x4
- Aprender a identificar que tipos de situaciones se pueden dar en función del tipo de agresión y según el escenario.
- Aprender a diseñar básicamente un protocolo de seguridad personal.
- Comprender y aprender a utilizar el cuerpo como unidad funcional para zafarse de los agarres.
- Aprender a ser contundentes con los Atemis.
- Conocer y aplicar los fundamentos de los Atemis.
- Aprender y practicar Atemis con las manos, los puños y los codos
- Aprender a utilizar objetos cotidianos para zafarse de un agarre.
- PASAR UN RATO AGRADABLE Y DIVERTIDO.
Estos Cursos Prácticos permiten el paso de nivel y la obtención de diplomas .... Normativa de Tecnificación
Inscripciones en
Cuotas:
- Para inscripciones el miércoles anterior a cada curso a las 14 h. - 20 €.
- Para inscripciones después o inscripciones In Situ - 25 €
- Para que se realice el curso tendrá que haber al menos 12 alumnas/os inscritas/os el miércoles anterior al curso a las 14 h.
- Diploma de asistencia a curso con horas - 20 €
Asimismo os facilitamos el calendario para que podáis consultar las actividades programadas Calendario Actividades 2º Sem 2023
