Desde esta Federación Madrileña de Lucha queremos animarte a combatir el COVID-19 superando metas diarias con energía ?
¿Quieres participar de esta iniciativa? Entrena tu cuerpo y tu mente uniéndote al reto #luchallenge realizando actividad física y mental desde casa.
¡No te lo puedes perder!
Comenzamos con el Reto Número 1:
- Recuerda realizar un calentamiento muscular y articular antes de comenzar.
- Parte física: Realizar 150 flexo-extensiones de brazos a lo largo del día.
- Parte mental: ¿Cómo te sientes? ¿Qué esperas del reto?¿Qué aspectos positivos crees que sacarás de esta situación de aislamiento?
- No olvides realizar unos estiramientos musculares para finalizar.
A continuación compartimos algunos de los vídeos que nuestros deportistas han ido realizando y recuerda que desde casa todos venceremos.
Puedes ver todos los vídeo en el canal de youtube la FML
*Nota importante: Para realizar estos ejercicios es necesario disponer de una buena condición física.
Si quieres compartir un vídeo, envíalo a la dirección de email de la Directora Técnica de Lucha de la FML
Muchas gracias a todos !!
Mucha fuerza ! #yomequedoencasa
