Desde esta Federación Madrileña de Lucha queremos animarte a combatir el COVID-19 superando metas diarias con energía ?
¿Quieres participar de esta iniciativa? Entrena tu cuerpo y tu mente uniéndote al reto #luchallenge realizando actividad física y mental desde casa.
¡No te lo puedes perder!
Atentos al 5º Reto #luchallenge !! ¿Estáis listos?
Recuerda realizar un calentamiento muscular y articular antes de comenzar.
- Parte física: 400 sentadillas con salto a lo largo del día.
- Parte mental: Pensar qué ha sido aquello más negativo y positivo del día, y cómo hacer para remediarlo o repetirlo.
No olvides realizar unos estiramientos musculares para finalizar.
¡Mucha suerte y a por ello!
A continuación compartimos algunos de los vídeos que nuestra directora técnica y algunos deportistas han ido realizando y recuerda que desde casa todos venceremos.
Puedes ver todos los vídeo en el canal de youtube la FML
Nota importante: Para realizar estos ejercicios es necesario disponer de una buena condición física.
Si quieres compartir un vídeo, envíalo a la dirección de email de la Directora Técnica de Lucha de la FML
Muchas gracias a todos !! Y mucha fuerza ! #yomequedoencasa
