Ponemos en marcha el reto de abril de la Campaña 12 Meses - 12 Objetivos.
"Actividad Física para la vida"
Actividad Física dirigida a personas adultas sedentarias en la FML
REQUISITOS
- Participar es fácil y gratuito.
- Requiere inscribirse (
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- Por sus características, es idóneo para personas que deseen empezar o retomar la práctica de ejercicio para mantener y mejorar su salud.
- No hay obligación ni compromiso de continuidad
CUANDO
- El programa se desarrollará desde abril hasta junio.
- La duración de las sesiones es de 1 hora, uno o dos días por semana, en horario de mañana y tarde, siendo aptas para adultos de cualquier edad y condición.
- En caso de mucha afluencia se formarán grupos.
Las actividades que se van a realizar son:
- Valoración funcional, apoyo y seguimiento de la condición física, previa cita, entrega de un dosier con ejercicios para realizar en casa.
- Actividad Física Saludable.
RETO
- A todos los participantes se les realizará un control de peso (mensual)
- Se les realizará un trabajo de actividad física saludable (mensual)
- Se sugerirá una Dieta equilibrada
SE CONSEGUIRÁ EL “RETO” SI AL FINAL DE LOS TRES MESES (Abril – Mayo - Junio) hay una disminución de 1 Kg / mes (siempre y cuando esté prescrita) – OBJETIVO DISMINUCIÓN 3 KG.
¿ACEPTAS EL RETO?
Seguimos en la Lucha!!!
Abril - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "ACTIVIDAD FISICA PARA LA VIDA"
Febrero - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos “LUCHAMOS CONTRA EL CÁNCER”
