SEPTIEMBRE 2021 - OBJETIVO 9
LUCHEMOS POR UNA VIDA SANA - LUCHAMOS CON CORAZÓN
Actividad dirigida a concienciar e informar de la necesidad de desarrollar hábitos de vida saludables como medida de prevención frente a las enfermedades cardiovasculares.
Los principales factores de riesgo cardiovascular: obesidad y sobrepeso, colesterol elevado, hipertensión arterial, diabetes y tabaquismo, no han sido erradicados; más bien al contrario, su incidencia y su efecto van en aumento, afectan a toda la población y, sin embargo, está en nuestras manos solucionar el problema.
Por ello, recomendamos medidas básicas para tener salud cardiovascular, como no fumar, seguir una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico de forma regular, controlar el colesterol, la glucosa y la tensión arterial al menos una vez al año.
A través de la semana del corazón, ofrecemos a los afiliados de todas las edades, de una forma amena y práctica, los consejos para practicar un estilo de vida cardiosaludable, clave para mantener nuestro corazón sano.
Situaciones como la que vivimos con relación a la covid-19, hacen más significativa aún la importancia de mantener un buen estado de salud para sortear o afrontar con un mejor pronóstico una afección en este sentido.
AYÚDANOS A PREVENIR LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
I SEMANA DEL CORAZÓN DE LA F.M.L.
Os informamos de las actividades que se realizarán con motivo de la Semana del Corazón en el Complejo Educativo Ciudad Escolar y que son gratiutas, debiendo incribirte en
- Viernes 24 de septiembre
- 15:00 h – Charla y Actividad práctica - Control Presión Arterial Controlamos tu peso / talla - IMC
- 16:30 h - Actividad práctica – Dedícanos unos minutos para practicar ejercicio - Sábado 25 de septiembre
- 10:30 h - Charla – Coloquio - Practica una alimentación cardio saludable, equilibrada y variada / Grasa – Colesterol y Glucosa
- 12:00 h - Actividad práctica – haz ejercicio y diviértete - Sesión de AUTO PROTECCIÓN - Domingo 26 septiembre
- 10:00 h - Actividad – I MARCHA POR EL CORAZÓN (Monte de Valdelatas) - Lunes 27 de septiembre
- 15:00 h - Charla – Coloquio – Aprende a controlar tu estrés y ansiedad 16 h - Actividad práctica – Conoce el Tai chi - Martes 28 de septiembre
- 17:00 h - Charla y Actividad práctica – Pilates
Miércoles 29 de Septiembre DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN
Seguimos en la Lucha !!!
- Septiembre - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "LUCHAMOS POR UNA VIDA SANA" "LUCHAMOS CON CORAZÓN"
- Julio - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "LUCHAMOS POR EL MEDIO AMBIENTE" "LUCHAMOS POR EL MEDIO AMBIENTE"
- Junio - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "ELIMINACION DEL TABACO Y PROMOCION DE LA PRACTICA DEPORTIVA"
- Mayo - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "LUCHAMOS POR LA INCLUSIÓN DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD"
- Abril - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "ACTIVIDAD FISICA PARA LA VIDA"
- Marzo - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos "LUCHAMOS POR LA NO DISCRIMINACIÓN Y LA IGUALDAD DE LA MUJER EN EL DEPORTE”
- Febrero - Campaña 12 Meses - 12 Objetivos “LUCHAMOS CONTRA EL CÁNCER”
- Enero- Campaña 12 Meses - 12 Objetivos
